Guest
Ух… Поддерживать все эти полезные привычки на каждый день 🏅 — можно с ума сойти! Кто считает так же? Для вас есть инсайт (откровение). Этот совет поможет вам изменить свою жизнь! Привычка — вторая натура. Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу. Действовать по привычке всегда проще, чем наперекор ей. Неважно, полезная это привычка или вредная! = А на примерах? Полезные привычки: список = 1. Если вы привыкли есть салат из свежих овощей 2 раза в день, то… Надо приложить много усилий, чтобы отказаться от него в пользу бургера с колой. 2. Если вы привыкли радоваться жизни и мелочам, то… Надо приложить много усилий, чтобы начать «негативить» и быть недовольным жизнью. Ещё проще! Чистить зубы каждый день. Требуется ли вам заставлять себя чистить зубы? А кто уже пробовал дать эту привычку ребёнку? = Как же сформировать полезную привычку на каждый день? 5 шагов: формируем привычку = 1. Выберите, какую новую полезную привычку вы хотели бы сформировать? Или заменить старую… 2. Сделайте решение осознанным и полезным для себя / окружающих / цели / … 3. Задайте контекст. Привычки «вызываются» по триггерам (знакам): время, место, события, эмоции, люди. 4. Следуйте новой привычке от 21 до 200 дней. 5. Каждый раз получайте позитивные эмоции! Пройдите все 5 стадий формирования привычки. Теперь вы знаете, как выработать привычку! Я, Севальнев Дмитрий из Пиксель Тулс , делюсь самым важным инсайтом (откровением) по формированию полезных привычек на каждый день и их роли в жизнь. Почему следовать полезным привычкам не сложней, чем вредным? = Таймкоды по привычкам на каждый день и их формированию = 0:00 — Сложно ли поддерживать привычки? 1:07 — Привычка формирует характер 3:37 — 5 шагов формирования привычки
