Guest
Совет для грамотного подхода ударной техники на ноги: кроме того, что (три месяца) вы работаете в воздух над стулом или в лесу над стволом дерева, необходима работа с партнёром. Желательно, чтобы рядом был тренер. Если тренера нет, можно записать видео, отправить мне ВКонтакте, и я дам совет. Обязательно удары, которые вы отрабатываете в воздух и в парах, силу удара отрабатывают на пружинящих снарядах-макиварах. То есть везде: в боксе, каратэ и рукопашном бое ударка - это работа в воздух, в парах и по снарядам (но без “железа“, то есть гири, гантели исключить).
