Exerccio com o Circulo Mgico WORKOUT

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5 Feb 2015

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Anel de Pilates (também chamado de Magic Circle) faz mágica para tonificar os braços, glutens e a parte interior das pernas. Esta série de exercícios em pé, ajuda a treinar seu corpo trabalhando contra a gravidade, melhorando o seu equilíbrio e fazendo você mais alto e mais longa/o. O círculo cria força em seu centro e irradia essa força para fora através de seus membros para lhe dar a levantada, postura graciosidade de um dançarino. (Quick Magic Circle Workout in Portuguese Lang

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