ТОП-3 упражнений для спины при ноющих болях в пояснице

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Apr 2024

339 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Помогают при хронических ноющих болях в спине, хрусте и дискомфорте в позвоночнике. Всю нагрузку делаем на выдохе. Выдох свободный через открытый рот “Хааа...“ Амплитуда выполнения - ДО БОЛИ! Не терпите боль, не делайте через боль! если чувствуете, что боль нарастает, сразу прекращайте выполнение упражнения! Не применяйте, если у вас острые боли с иррадиацией по нижней конечности, есть симптомы недержания мочи и кала, “отнимается нога“. В этом случае необходима консультация специалиста!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NUZ1WnRLNzhsem1HWjhEdXdndmU2VmRXcTAwUW1ybGpSRnpOa0UzUDdsYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разговорный английский: Сленговое выражение Corker (превосходная степень крутости)

2 days ago

00:19:01

Разговорный английский: Сленговое выражение Corker (превосходная степень крутости)

3 34%

Распаковка хитрой зарядки и футболок.

2 days ago

00:04:21

Распаковка хитрой зарядки и футболок.

1 55%

Остеопатия, грыжи, отеки, косяки медицины и родовые травмы. Вячеслав Бодимагия. Александр Шарипов

2 days ago

01:36:58

Остеопатия, грыжи, отеки, косяки медицины и родовые травмы. Вячеслав Бодимагия. Александр Шарипов

464 20%

ХОЛКА НА ШЕЕ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА ТОП 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ДВИЖЕНИЮ!

3 days ago

00:06:49

ХОЛКА НА ШЕЕ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА ТОП 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ДВИЖЕНИЮ!

273 53%

Обзор TopON TOP M5 и TOP M10 5000mAh 10000mAh беспроводная магнитная зарядка Qi 15W, Type C и USB

4 days ago

00:03:16

Обзор TopON TOP M5 и TOP M10 5000mAh 10000mAh беспроводная магнитная зарядка Qi 15W, Type C и USB

41 14%

Лучшие строительные пылесосы для бытовых задач | ТОП-5 в 2024 году

4 days ago

00:08:18

Лучшие строительные пылесосы для бытовых задач | ТОП-5 в 2024 году

241 71%

Топ-3 упражнения для плоского живота

5 days ago

00:08:48

Топ-3 упражнения для плоского живота

224 62%

Как научиться танцевать! Короткая простая тренировка ног для здоровья и красоты. 10 минут.

5 days ago

00:12:19

Как научиться танцевать! Короткая простая тренировка ног для здоровья и красоты. 10 минут.

460 51%

Вопросительное предложение So you were there Частотные житейские фразы в английском языке

5 days ago

00:04:25

Вопросительное предложение So you were there Частотные житейские фразы в английском языке

4 93%

Самые Травмоопасные Упражнения

6 days ago

00:05:38

Самые Травмоопасные Упражнения

775 24%

Magnus Carlsen

6 days ago

00:00:59

Magnus Carlsen

3 49%

Вопросительное предложение No fooling Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

6 days ago

00:04:32

Вопросительное предложение No fooling Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

4 93%

OPEN KIDS Хочу в OPEN KIDS #3 Иван Дорн принимает задание. Кто войдет в четверку

1 week ago

00:42:23

OPEN KIDS Хочу в OPEN KIDS #3 Иван Дорн принимает задание. Кто войдет в четверку

51 17%

Самая частая ошибка при подаче в теннисе! Топ 3 упражнения, чтобы исправить ее. #урокитенниса

1 week ago

00:01:58

Самая частая ошибка при подаче в теннисе! Топ 3 упражнения, чтобы исправить ее. #урокитенниса

1 7%

Сохраняй, чтобы не забытьТоп 10 упражнений на взаимодействие будет на интенсиве 3-4 ноября в Москве (онлайн и офлайн)Регистр

1 week ago

00:01:09

Сохраняй, чтобы не забытьТоп 10 упражнений на взаимодействие будет на интенсиве 3-4 ноября в Москве (онлайн и офлайн)Регистр

1.1K 88%

Топ самых сложных заданий на ЕГЭ-2024 | Русский язык | NeoFamily

1 week ago

00:19:16

Топ самых сложных заданий на ЕГЭ-2024 | Русский язык | NeoFamily

823 64%

Танцы для взрослых! Как научиться танцевать Шаффл танец с нуля. #танцы #топ #тренды #рекомендации

1 week ago

00:06:31

Танцы для взрослых! Как научиться танцевать Шаффл танец с нуля. #танцы #топ #тренды #рекомендации

973 42%

10 минут в день и тело оживёт! Лимфодренажная тренировка ног для здоровья. Заземление. Боль в ногах.

1 week ago

00:15:58

10 минут в день и тело оживёт! Лимфодренажная тренировка ног для здоровья. Заземление. Боль в ногах.

637 90%

Денис Семенихин как прожить свою жизнь / Сделано с нуля подкаст 083

1 week ago

01:09:40

Денис Семенихин как прожить свою жизнь / Сделано с нуля подкаст 083

281 44%

Николай Ягодкин как прокачать мозг / Сделано с нуля подкаст 106

1 week ago

01:51:13

Николай Ягодкин как прокачать мозг / Сделано с нуля подкаст 106

7 30%

НОВЫЕ КОДЫ и АДМИН ВЫПОЛНЯЕТ ЗАДАНИЯБЛОКС ФРУТС РОБЛОКС

1 week ago

00:28:13

НОВЫЕ КОДЫ и АДМИН ВЫПОЛНЯЕТ ЗАДАНИЯБЛОКС ФРУТС РОБЛОКС

3K 49%

ЛОТЕРЕЯ НА БУСТ ЛИБО ТРЕНИРОВКУ | ЗАКАЗЫВАЕМ МУЗЫКУ | ОБЩАЕМСЯ | FC 25 PS 5

1 week ago

05:05:41

ЛОТЕРЕЯ НА БУСТ ЛИБО ТРЕНИРОВКУ | ЗАКАЗЫВАЕМ МУЗЫКУ | ОБЩАЕМСЯ | FC 25 PS 5

232 63%

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

1 week ago

00:08:34

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

9 21%

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

2 weeks ago

00:00:47

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

7 28%

0 Comments

Guest