Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков. Поднимитесь на руки и пальцы ног, согнув колени и оторвавшись от земли. Слегка оттолкнитесь грудной клеткой от пола, затем задержитесь в этом положении. Перенесите вес на одну руку и постучите по плечу противоположной рукой. Перенесите вес на две руки и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Продвинутый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Независимый #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль
Hide player controls
Hide resume playing