Все секреты бодибилдинга и фитнеса

◼️Как избежать камней в почках? Ключ - обильное питье. Это главный совет врачей. 📌Почки за сутки прогоняют до 100 литров жидкости, хотя выделяют всего 1,5-2 литра мочи. Поэтому страх “залить“ их беспочвенен - у почек огромный резерв. Даже если удалить одну, вторая возьмет на себя всю работу. Пейте столько, чтобы моча была светлой. Это поможет предотвратить камни и другие проблемы.