Супер упражнение на выносливость для бойцов ММА #shorts

Айдемир Казбеков (чемпион лиги BFC По ММА) отрабатывает последний раунд на выносливость. 1 раунд 5 минут. Держащий пояс должен постоянно смещаться в разные не предсказуемые стороны, а спортсмен в высоком темпе лупит без остановки, держит темп и дистанцию, в какой-то момент тренирующий разворачивается в какую-либо сторону и спортсмен должен пробить акцентированные удары, также иногда имитируются удары и проход в ноги (ладонью по колену), боец должен уклоняться, сделать отброс ног и пройти в ноги соответсвенно. Поверьте, это очень энергозатратное упражнение, но если вы будете его делать хотябы 2 раза в неделю, то ваша выносливость будет удивлять соперников особоенно на последних секундах боя. Телеграм канал Дневник ММА - @mmadiary Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39 Группа Вконтакте Дневник ММА - #mmadrill #shorts #endurancedrill #endurancedrillsmma