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Os 10 Benefícios da Alface Para Saúde. A folha da Alface são crocantes, verdes e vermelhas, são uma das incríveis fontes de nutrientes essenciais que beneficiam a saúde. ● INSCREVA-SE NO CANAL AQUI ➜ Os 10 Benefícios da Alface Para Saúde. Além disso, a alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rica em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino. Este vegetal de folhas verdes contém vitamina C, vitamina A e vitamina K, ela também inclui ferro, cálcio e potássio, que sem dúvida, garantem a nossa saúde sempre em forma. Se você não sabe, a alface também é uma excelente fonte de vitaminas, tais como:
