Guest
Звёздная диета Криштиану Роналду построена на дробном питании. Португалец ест шесть раз в день относительно небольшими порциями. При этом если посмотреть на фотографии Роналду с едой, некоторые порции кажутся достаточно серьёзными. Примерно 3 тысячи калорий в день потребляет Роналду. Основа его диеты – это рыба, морепродукты и овощи, приготовленные на гриле или в духовке. Футболист любит дорадо, морского окуня и португальскую сушеную и соленую треску бакаляу. Иногда он ест куриную грудку, так как в ней содержится много белка и мало жиров. На гарнир – овощные салаты. Португалец любит салат из помидоров и в целом ест много овощей для лучшего метаболизма. На обед Роналду также может съесть немного пасты и печеного картофеля. Иногда в свой рацион он включает рис и бобовые. Лучшим десертом Роналду считает фрукты. Выпечку и кондитерские изделия не ест, ведь там содержится много быстрых углеводов. Конечно, воду футболист пьет в больших количествах. А после обеда - протеиновые коктейли или сок из свежих фруктов. Например, из яблока, апельсина, груши или лимона. Футболист почти не пьет алкогольные напитки. Одна из причин – его отец умер от проблем со спиртным в 51 год. Материальная поддержка канала: #роналду #криштиануроналду #криштиану #какпитаетсяроналду #манчестерюнайтед #португалия #ювентус #футбол #футболист #рационпитанияроналду#ronaldo #новостифутбола #football #трансферы #реалмадрид #cristianoronaldo #футбольныеновости #манчестерюнайтед #псж #барселона #месси #роналдуманчестерюнайтед #трансферы2022 #роналдуголы #новостифутболасегодня #новостиспорта #2022 #трансферыфутбола #роналдуновости #роналдуреалмадрид #криштиану #cristiano #челси #footmagic #роналдупокинетманчестерюнайтед #неймар #роналдумю #мю #трансферыбарселоны #новостипрофутбол #роналдуигрокреала #мировойфутбол #дозафутбола #спорт #роналдувернетсявреал #роналдуреал #реал #роналдутрансфер #роналдупсж #роналду2022 #свежиетрансферы #роналдувернулсявреалмадрид #трансферылета2022 #приколывфутболе #бавария #мбаппе #роналдулучший #роналдучелси #роналдууходитизмю #зидан #messi #soccer #финты #голы #голосфутбола #роналдупокинетмю #роналдууходитвреал #роналдуразозлили #ювентус #роналдууходит #роналдумесси #твойфутбол #роналду2019 #неймаримесси #фифа22 #sportmoments #перес #флорентиноперес #атлетико #goals #роналдуфинты #роналдубавария #топ #роналдуювентус #роналдуатлетико #чтобудетеслиразозлитьроналду #барса #роналдупротивибрагимовича #злойроналду #местьвфутболе #роналдулучшее #роналдупортугалия #вотчтобудетеслиразозлитьроналду #футбольныефинты #shorts #кириллкаст #cr7 #официальныйканал #роналдуперешелвреал #гол #роналдо #ufc #роналдумоменты #роналдувсехудивил #профутбол #мессивпсж #фифа22карьеразаигрока #роналдулучшиемоменты #трансферноеокно #футбольныетрансферы #трансферы2022лето #псжтраснферы #трансферылета #роналдууходитизманчестерюнайтед #новостилч #роналдувернётсявреалмадрид #роналдубоитсявлч
