Отжимания - эффективные упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Mar 2020

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Смотрите видео и оттачивайте свою технику отжиманий от пола! 1. Начнем с вариантов упражнений для людей в хорошей физической форме. Выполняйте Отжимания с широкой постановкой рук. Сделайте 12-15 повторений, 3-4 подхода. Следите за техникой выполнения: - руки чуть шире плеч - спина прямая - взгляд перед собой 2. Еще один вариант для подготовленных - Отжимания с узкой постановкой рук. Сделайте 12-15 повторений, 3-4 подхода. Внимание на технику: - руки на уровне плеч - локти прижаты к корпусу - спина прямая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NTYrbWR0c3lFZWVMVnFXeHBuYmhLQ2Qxd01hek04L0FNNTFJVDFRZkhTWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Канадская бабушка побила мировой рекорд по отжиманиям ...н...ато уже второй рекорд для Донны ранее она установила достижение,.

7 hours ago

00:00:17

Канадская бабушка побила мировой рекорд по отжиманиям ...н...ато уже второй рекорд для Донны ранее она установила достижение,.

89 50%

жим геракла

12 hours ago

00:00:32

жим геракла

603 53%

5850 отжиманий за 30 дней День 2

13 hours ago

00:02:11

5850 отжиманий за 30 дней День 2

35 45%

Как правильно тренироваться в домашних условиях Упражнения на грудь и пресс дома

14 hours ago

00:02:04

Как правильно тренироваться в домашних условиях Упражнения на грудь и пресс дома

3 88%

Video.Guru_20241202_142454959.mp4

16 hours ago

00:11:57

Video.Guru_20241202_142454959.mp4

1 36%

Упражнения со своим весом на тренажере Хайлетсы Про

16 hours ago

00:00:55

Упражнения со своим весом на тренажере Хайлетсы Про

54 79%

Спорт как стиль жизни.

16 hours ago

00:00:51

Спорт как стиль жизни.

30 81%

Паралетсы Звезды черный

17 hours ago

00:00:50

Паралетсы Звезды черный

40 63%

тренировка на вер тела

17 hours ago

00:04:09

тренировка на вер тела

1 67%

24/11/24 Параллельные отжимания

17 hours ago

00:01:22

24/11/24 Параллельные отжимания

1 23%

Илья Joe Peach Мэддисон отжимается на стриме за копейки

17 hours ago

00:00:33

Илья Joe Peach Мэддисон отжимается на стриме за копейки

4.2K 76%

Бабенок Артем Отжимания многоповторные 50 кг на 30 повт св 100,40 кг

18 hours ago

00:01:00

Бабенок Артем Отжимания многоповторные 50 кг на 30 повт св 100,40 кг

2 92%

Краснов Роман Отжимания многоповторные 50 кг на 35 повт св 71,20 кг

18 hours ago

00:01:37

Краснов Роман Отжимания многоповторные 50 кг на 35 повт св 71,20 кг

1 79%

Лесько Алексеи отжимания 35 кг на 44 повт св 56,70 кг

18 hours ago

00:04:52

Лесько Алексеи отжимания 35 кг на 44 повт св 56,70 кг

931 50%

Сычев Сергеи отжимания 142,5 кг св 78,90 кг

18 hours ago

00:00:22

Сычев Сергеи отжимания 142,5 кг св 78,90 кг

1 50%

Тренировки в домашних условиях для мужчин на неделю

18 hours ago

00:02:04

Тренировки в домашних условиях для мужчин на неделю

1 76%

24/11/24 Подтягивания, отжимания, приседания, скручивания (3)

18 hours ago

00:01:10

24/11/24 Подтягивания, отжимания, приседания, скручивания (3)

1 59%

Златоверховников Матвеи отжимания 190 кг св 98,40 кг

18 hours ago

00:00:50

Златоверховников Матвеи отжимания 190 кг св 98,40 кг

1 10%

Есипенко Ульяна отжимания 72,5 кг св 64,50 кг

18 hours ago

00:00:18

Есипенко Ульяна отжимания 72,5 кг св 64,50 кг

1 45%

Алмазова Радмила отжимания 47,5 кг св 59,10 кг

18 hours ago

00:00:33

Алмазова Радмила отжимания 47,5 кг св 59,10 кг

1 35%

Карпеичик Андреи отжимания ДК 125 кг св 81,00 кг

18 hours ago

00:00:23

Карпеичик Андреи отжимания ДК 125 кг св 81,00 кг

1 38%

Шаламов Никита отжимания ДК 150 кг св 66,40 кг

18 hours ago

00:00:37

Шаламов Никита отжимания ДК 150 кг св 66,40 кг

2 69%

Siarhei Petravets отжимания ДК 130 кг св 80,60 кг

18 hours ago

00:00:36

Siarhei Petravets отжимания ДК 130 кг св 80,60 кг

1 56%

24/11/24 Подтягивания, отжимания, приседания, скручивания (2)

19 hours ago

00:01:26

24/11/24 Подтягивания, отжимания, приседания, скручивания (2)

1 53%

0 Comments

Guest