Эти техники изменят твою жизнь!

Я хочу, чтобы с помощью моих практик каждая девушка полюбила движение. Представь. Утро. Ты лежишь в кровати, включила первую практику на движение. Закрыла глаза. Ты слышишь мой голос, улыбаешься и я знакомлю тебя со своим телом. Ты начинаешь нежные движения через удовольствие, а не через сопротивление. Мягкое пробуждение и благодарность к себе разливаются по твоему телу. Приятно? Мы не будем с тобой начинать с банального: возьми коврик, гантельку, встань, присядь. Сначала тебя ждет практика на 10 минут, постепенно перейдем на 15, потом мы вообще будем изучать телом пространство, видеть и чувствовать. Как твоё тело хочет двигаться? А как ему нравится? А как тебе хорошо? И эта возможность чувствования мира через тело - с этого мы начинаем, уже потом тебя ждет серия увлекательных коротких интересных тренировок с теннисным мячиком по 30 минут максимум. Они прямо с нуля запускают тело, идеально подходят для женщин, которые очень давно не занимались. У большинства женщин всё болит, снижена подвижность, мало энергии, сидячая работа. Параллельно мы начнем прорабатывать мышление и отношение к телу. Об этом расскажу в следующей истории