Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как похудеть в руках

Как убрать дряблость рук и откуда она появляется? Смотрите и выполняйте комплекс упражнений от балерины для подтянутых рук 00:23 причины появления дояблости рук 01:22 подготовка - увеличиваем Мобильность плеча 3:04 раскрываем грудную клетку, против сутулости 4:00 упражнение 1. Круги руками 6:10 упражнение 2. Разгибание в локте, укрепляем трицепс 7:02 упражнение 3. Отведение рук от корпуса 8:20 упражнение 4. Балетная позиция 9:40 упражнение 5. Танцевальное Важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И для хорошего результата необходим комплексный подход. #фитнесдома #тренировка #подтянутыеруки #худыеруки #красивыеруки #похудение