«Проговаривание страха» Расскажите о том, что вы чувствуете и переживаете в связи со стрессом, о своих страхах и эмоциях хотя бы 7-10 человекам. Рассказывать надо подробно, открыто и эмоционально. Уже после пятого слушателя вы заметите (если будете к себе достаточно внимательны), что можете переживать стресс не столь мучительно, как раньше. Противопоказаний для выполнения нет.
Hide player controls
Hide resume playing