Guest
В этом видео я покажу лучшие 4 упражнения для тренировки ягодиц, бедер и ног, которые помогут Вам быстро и просто убрать целлюлит на этих проблемных места. Кроме того, дам рекомендации по пп правильному питанию, диета и как быстро похудеть. Упражнения от целлюлита в домашних условиях можно выполнять в удобном для Вас время и комфортном месте. Я Андрей Лопес, записываю видео в парке, но их можно делать дома, в фитнес клубе, на пляже, и даже на работе) Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Упражнения для ягодиц (Вступление) 01:52 Упражнения от целлюлита в домашних условиях (Разминка) 03:19 Упражнения №1 приседания для ягодиц, ног и бедер 05:35 Упражнения №2 отведение ног в сторону с фитнес резинкой 06:34 Упражнения №3 отведение ног назад 07:39 Упражнения №5 приседания для ног, бедер в домашних условиях 08:43 Советы массажиста про антицеллюлитные техники и массаж 09:32 Про диету, режим питание от целлюлита и для красивой фигуры (заключение) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! С уверенностью можно сказать, что упражнения на ягодицы, ноги, внутреннею и внешнюю сторону бедра - это важная часть работы для тех, кто обращается в массажисту с вопросом как убрать и избавиться от целлюлита. Помимо антицеллюлитного массажа важно соблюдать низкокалорийную диета, больше пить чистой воды, заниматься спортом, отказаться от кофе и сигарет. Я буду очень рад, если эти упражнения от целлюлита понравятся Вам и принесут пользу вашему здоровью и красоте фигуры. С уважением, Андрей Лопес. #целлюлит #антицеллюлитныйуход #массаж #ягодицы #знаюиделаю
