ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОЙ СПИНЫ (ПОДТЯГИВАНИЯ)

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

▶️ Мой Инстаграм - 0:00 - Вступление 0:20 - Тренировка 2:33 - Конец Идеальный вариант тренировки: Подтягивания широким хватом : 10-9-8 Подтягивания на спину: 7-6-5 Подтягивания обратным хватом: 7-7-7 пауза: 2 минуты В конце вис на турнике Повторения можете изменять в зависимости от вашей силы, чем больше повторений, тем лучше.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NStJaklFZmRGUWY1T1hyUVB6NHhPYjJmQjB1MnZVbnF5RDdLWUV1TlZyQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Силовая тренировка бегуна

14 minutes ago

00:02:24

Силовая тренировка бегуна

1 25%

Тренировки дома только с гантелями и силовым стулом Упражнения на выносливость в домашних условия

49 minutes ago

00:02:04

Тренировки дома только с гантелями и силовым стулом Упражнения на выносливость в домашних условия

1 16%

Твой мозг ключ к успеху: как научиться принимать лучшие решения и достигать любых целей

2 hours ago

01:06:26

Твой мозг ключ к успеху: как научиться принимать лучшие решения и достигать любых целей

10 69%

Скорая офисная помощь Разминка N1 2

4 hours ago

00:02:18

Скорая офисная помощь Разминка N1 2

1 37%

РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

4 hours ago

00:00:59

РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1 35%

Секрет секси ног и ягодиц 10 минут ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ лучшие упражнения

4 hours ago

00:10:55

Секрет секси ног и ягодиц 10 минут ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ лучшие упражнения

1 37%

Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками

4 hours ago

00:01:42

Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками

1 87%

УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

6 hours ago

00:01:41

УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 51%

Лера Логунова 10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков

6 hours ago

00:10:20

Лера Логунова 10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков

11 46%

valleris vlog: три дня из моей жизни/ рутина насыщенных будней/ тренировки

6 hours ago

00:12:56

valleris vlog: три дня из моей жизни/ рутина насыщенных будней/ тренировки

2 29%

30 Дневная программа тренировок дома Тренировка на все тело мужская дома

7 hours ago

00:02:04

30 Дневная программа тренировок дома Тренировка на все тело мужская дома

4 50%

НЕ ОТДАВАЙТЕ РЕБЕНКА В ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ, ПОКА НЕ ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО

6 hours ago

00:09:53

НЕ ОТДАВАЙТЕ РЕБЕНКА В ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ, ПОКА НЕ ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО

336 22%

Очные занятия VS Онлайн-занятие

7 hours ago

00:08:08

Очные занятия VS Онлайн-занятие

1 16%

Беспристрастность

7 hours ago

01:03:37

Беспристрастность

1 9%

Доктор Ковзелев ЛУЧШИЕ упражнения на СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

7 hours ago

00:15:33

Доктор Ковзелев ЛУЧШИЕ упражнения на СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

1 82%

АУДИОКНИГИ СКАЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ ИЗУЧЕНИЕ Я ХОЧУ ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

8 hours ago

00:00:59

АУДИОКНИГИ СКАЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ ИЗУЧЕНИЕ Я ХОЧУ ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

1 28%

О честности с собой и телом

8 hours ago

00:04:34

О честности с собой и телом

3 78%

Строим достаточно хороший конвейер для поставки // Демо-занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

8 hours ago

02:25:11

Строим достаточно хороший конвейер для поставки // Демо-занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

33 28%

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 4

8 hours ago

00:13:30

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 4

16 33%

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 3

8 hours ago

00:05:16

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 3

6 75%

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 2

8 hours ago

00:18:22

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 2

7 67%

Силовая Тренировка Дома ДЛЯ МУЖЧИН Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для всего тела

10 hours ago

00:00:37

Силовая Тренировка Дома ДЛЯ МУЖЧИН Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для всего тела

1 68%

Сильнейшие чемпионы в патче | Лига Легенд от Зака 14 сезон | League of Legends

9 hours ago

00:14:16

Сильнейшие чемпионы в патче | Лига Легенд от Зака 14 сезон | League of Legends

2.2K 89%

Видеоролик посвящен новым ученикам.

10 hours ago

00:01:53

Видеоролик посвящен новым ученикам.

788 50%

0 Comments

Guest