Guest
В этом видео я приглашаю вас провести один день вместе с фитнес-тренером. Начнем с моего утреннего ритуала и подготовимся к активному дню (GRWM), затем отправимся на силовую тренировку в зале, где я поделюсь своими любимыми упражнениями и техниками. Также я расскажу о своем питании на протяжении всего дня, покажу, что и как я ем, чтобы поддерживать форму и энергию. И, конечно, обсудим, как найти баланс между работой, тренировками и отдыхом, чтобы оставаться продуктивным и не перегореть. Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства . 00:00 в этом видео 00:19 GRWM 01:11 планы на день 02:39 анализы 02:43 завтрак и тренировка на верх тела 12:20 бассейн, мысли про отдых 14:00 про мое питание 17:34 рецепт кофе без калорий 18:28 работа тренером 20:00 сайкл Не забудь подписаться на канал, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Делись в комментариях своими вопросами и опытом, мне будет интересно узнать, как ты находишь баланс в своей жизни. #ДеньТренера #GRWM #СиловаяТренировка #Питание #Фитнес #ЗдоровыйОбразЖизни
