Подкаст 33 Функции обиды и вины. Как уменьшать сопротивление эмоциям

02:00 — Почему не существует «плохих» и «хороших» эмоций? 03:00 — Почему манипуляция в группе с помощью вины и обиды наиболее эффективна? 06:00 — Каковы функции чувства вины и обиды? 08:30 — В чем отличие функциональной обиды от нефункциональной? 09:30 — Как и почему человек становится заложником чувств? 12:00 — К чему приводит неумение распознавать своих эмоций и их игнорирование? 14:30 — О чём «сигналит» эмоция грусти? 17:00 — Про блокировку агрессии 18:00 — Почему проявляя чувство и становится хуже? 19:00 — Что такое функциональное чувство? 19:30 — Что такое нефункциональное чувство? 21:30 — Что нужно сделать, чтобы начать уменьшать сопротивление эмоциям? 23:15 — Первый шаг 25:15 — Второй шаг 28:00 — Третий шаг 32:00 — Как сделать это чувство вины функциональным? 34:00 — Про нормы, стандарты и правила 40:00 — Про концепт личной ответственности 41:00 — Про семинар «Как сделать наши эмоции друзьями» 21 декабря в 18:00 (мск) 42:00 — Про Практикум 26 декабря (время уточнять в ближайших постах сообщества)