6 упражнений для сутулой осанки

Плохая осанка и слабое зрение частое сочетание среди офисных работников. В чем же дело?🤔 Офисный образ жизни и привычка подолгу зависать в соцсетях, ослабляют мышцы шеи и спазмируют грудные мышцы. Отчего со временем формируется сутулый тип осанки. 🧠Внутри позвоночного столба сосредоточены сосуды, питающие головной мозг и доставляющие к нему кислород. При деформации и смещении позвонков с их естественного положения, происходит кислородное голодание. Нарушаются разные мозговые функции. Страдают в том числе и зрительные отделы. Таким образом ⬆️ искривленный позвоночник - это прямой путь к близорукости и другим нарушениям зрительной функции. Упражнения из комплекса помогут скорректировать осанку и снизить ее негативное воздействие. Выполняйте по 8 повторений каждое упражнение. Интенсивность можно увеличивать за счет количества подходов. Это будет классный комплекс для перерыва в сидячей работе удаленно или как часть полноценной тренировки