Guest
🥋Практикующим Айкидо и не только: ✨Советы Годзо Сиоды 🔸1. Практикуйте без желания чего–то достичь. Больше размышляйте о практике. 🔸2. Нельзя быть напряженным и действовать с чрезмерным усилием. Наблюдайте свои ощущения. 🔸3. Будьте внутренне сосредоточенными и уважительными к себе и другим. 🔸4. Развивайте всесторонне силу, легкость, концентрацию, непринужденность, волю. Если дух (ум) сосредоточен в центре тела, то тело приобретает устойчивость, если дух подвижен и легок, то и тело будет таким же. 🔸5. Сначала учение расширяет знание, постигая внешнюю форму, затем углубляет, усваивая внутреннюю сущность и, наконец, достигает цельности и полноты понимания. 🔸6. Во время тренировки Вы не должны волноваться, поднимать (напрягать) плечи и втягивать (напрягать) живот. Избавляйтесь от стесненности в движениях, т.е. напряжения в теле. 🔸7. Зимой придерживайтесь динамичных занятий, наращивающих силу и твердость, летом – больше статики, углубленных занятий, концентрации, медитации, развития силы Ки, чувства техники и партнера. 🔸8. Не занимайтесь, плотно поев или выпив много жидкости. 🔸9. Старшие ученики могут проводить разминку индивидуально и заниматься по своей программе. Но они должны посвящать часть времени обучению младших. 🔸10. Будьте снаружи безмятежны, а внутри одухотворены. В движении ищите покой, а в покое умейте двигаться. Действуйте волей, а не физической силой. Умейте волей направлять силу. Умейте защитой одолеть нападение. 🔸11. Улучшайте свою восприимчивость, испытывая множество различных сил на своем теле (атак партнеров), учитесь управлять не только телом противника, но и его намерением. 🔸12. Выполняйте любые движения с чувством и технически грамотно. 🔸13. Будьте всегда готовы, пусть вас никогда не смущают действия других. 🔸14. Во время тренировок избегайте: отсутствия собранности; вялых движений; отсутствия центрированности; вздернутых, перекошенных плечей; тяжелых шагов; выпяченной груди; нетвердой или слишком напряженной стойки; растопыренных локтей; искривленной поясницы; расставленных в стороны рук; неверия в себя. 🔸15. Не стоит начинать заниматься, а затем, не поверив в себя, бросить! . 🔸🔸🔸 Поверить в себя и свои возможности, помогут в Школе Боевых искусств “Айкидо Ёшинкан“, г. Сургут. . ❗ВНИМАНИЕ, новый набор в 2023г. 🔸Детские группы (мальчики, девочки); 🔸Взрослая группа (мужчины, женщины); . Подробнее ⬇️ 🔸 79227774222 @zakir_b . ✨Выбирай сторону силы, внутри - это залог победы во всем! 💪😊👍 До встречи на татами. . #айкидо #айкидоЁшинкан #айкидосургут #спортивнаясекция #дети #спортдети #сургут #хмао #югра #тайга #сургут86 #surgut #surgut86 #aikido #боевыеискусства #боевоеискусство #спорт #спортсургут #самооборона #женскаясамооборона #сила #успех #победа
