Uvas -12 beneficios de las uvas para la salud-

Las uvas son una fruta típica de Navidad por ser las elegidas para despedir el año y pedir deseos para el nuevo, pero incluirlas en la dieta habitual puede aportar muchos beneficios. Descubre sus 12 efectos positivos sobre la salud. Es una tradición, 12 campanadas que se acompañan con 12 uvas para dejar atrás un año y comenzar el siguiente con nuevas ilusiones. Esta fruta es una de las grandes protagonistas de la Navidad, pero seguir incluyéndolas en el frutero antes y después de estas fechas puede favorecer tu salud de diversas formas. Te desgranamos los 12 beneficios de comer uvas más destacados, que además están demostrados por la ciencia. Como ya sabréis, hay varios tipos de uvas, rojas, verdes, amarillas… y cada una de ellas tiene un sabor y unas propiedades distintas. Sin embargo, tomar cualquiera de ellas de manera habitual puede mejorar la salud, pues son ricas en nutrientes y en antioxidantes. Estos son las 12 principales ventajas que