Guest
Вы по желанию можете пройти тестовые упражнения, чтобы определить ваши зоны развития и получить коррекционные упражнения. Мы протестируем ваш голеностоп, плечевой пояс, тазобедренные суставы, выравнивание ног и способность организации тела в целом. Вы сможете выявить ваши компенсации, то есть нарушенные паттерны движений, которые могут приводить к избыточной нагрузке на позвоночник / суставы, постепенно вызывая травмы. И ответив вопросы о том, как вы двигаетесь, вы сможете получить упражнения, которые точечно решают эту проблему, добавив их дополнительно к нашим тренировкам, которые улучшают биомеханику всего тела. Большинство ТЕСТОВ являются одновременно и упражнениями, которые мы делаем на тренировках. Поэтому, если вы пройдете диагностику, заранее увидев ошибки, увидев свое движение и компенсации - вы уже будете качественнее двигаться, а это увеличивает эффективность занятий. *И если что-то совсем не получится, ничего не понятно, то не переживайте - мы отрабатываем многие движения в процессе прохождения самого курса 🙂 Продублируем информацию из бота для предварительного ознакомления: 1 этап - вы открываете предварительную версию тестового упражнения, которое по желанию пытаетесь выполнить / либо просмотреть; 2 этап - вы получаете обьяснение теста (какие бывают компенсации и «ошибки»); 3 этап - вы выбираете «ошибки» и трудности, которые испытали; 4 этап - вы получаете коррекционные упражнения с обьяснением на каждую из «ошибок» или компенсаций. По прохождению диагностики у вас будет набор упражнений, который вы сможете добавить к основной программе занятий. И ваша разминка или зарядка, учитывая зоны развития, которые вы возможно открыли - дополнится арсеналом упражнений, которые вам подходят. 👉 Пройти диагностику можно в боте телеграм здесь - @hf_diagnostic_bot *пройти диагностику и просмотреть материалы можно в любое время не ограниченное количество раз; *все упражнения будут храниться в боте, скачать их нельзя; *бот доступен только участников этой группы. #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
