Аштанга йога – наиболее жесткий из динамических стилей в йоге. В основе стиля лежать позы (асаны), которые соединяются друг с другом определенными повторяющимися движениями (виньясы), все это сопровождают дыхательные упражнения (пранаямы). Аштанга Виньяса взращивает сильное тело и дух. Приезжайте к нам в Ашрам: Поставьте лайк 👍 поделитесь с друзьями, подписывайтесь на канал и нажимайте на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! Благодарю вас
Hide player controls
Hide resume playing