Грудная мышца с боковыми наклонами, боковая скользящая мобилизация, с помощью, лежа на поплавках

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Попросите помощника встать рядом с вашей верхней частью спины. Ваш ассистент поместит каждое из своих предплечий под верхнюю часть спины, держась за противоположную сторону. Затем ваш помощник должен осторожно отступить назад, притягивая вас к себе нижней частью обеих рук. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Помощь #Спина #Воротник_плавучести #Плавучий_уравновешенный__BC_ #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Средний #Мобилизация_суставов #Поясничный #Старший #Боковое_сгибание #Лежа_на_спине