Когда не можешь сказать нет

Нет ничего хуже в коммуникации, чем услышать от собеседника в ответ на значимую для вас просьбу «посмотрим», «постараюсь», «не знаю», «если получится». Всё это, как вы понимаете, завуалированное «нет», по каким-то причинам не воспроизводимое собеседником. Основная причина неумения отказывать — страх. Вы боитесь, что своим отказом вы обидите человека, он перестанет с вами общаться, будет думать о вас плохо и в конечном итоге вы останетесь в одиночестве. Самое парадоксальное, что вы получаете весь этот набор, вуалируя свой отказ под «постараюсь, попытаюсь, попробую» и другие «отмазки». Бонусом вы получаете разочарованность собеседника в вас, утрату доверия и надёжности. А к своему состоянию добавляете напряжение от заискивания, обмана, отслеживания каждого жеста собеседника на предмет «раскусил-не раскусил», подстраивание поведения под собственную же ложь. Всё это ассоциируется с конкретным человеком, с которым выстраивается такое неконструктивное взаимодействие, и вы на подсознательном уровне сами начинаете избегать его эмоционально. Вы становитесь более закрытым от него, контролируете своё и его действие, от чего сильно устаёте и такие отношения приобретают оттенок тяжести, неудовлетворённости и раздражения. При этом человек-то вам дорог, вы боитесь его потерять, но делаете всё для того, чтобы это случилось. Задумайтесь сами, к кому у вас больше уважения и доверия — к тому, кто извивается как уж на сковородке при неудобных просьбах и вопросах или к тому, кто прямо говорит «нет»? Думаю, вопрос риторический. Если вы хотите овладеть навыками уверенного поведения в коммуникации, приглашаю вас пройти тренинг ассертивности: 18-20 августа в Москве и 8-10 сентября в Санкт-Петербурге. Чтобы узнать подробности, пишите в сообщения группы или мне лично.