Бокоспасительный интенсивчик? ⠀ ?Круговая?⠀ 3 круга минимум?⠀ ▶Разминка - с вас суперзажигательный танец под любимый трэк⠀ ▶Выполнить поочередно 6 упражнений⠀ ▶Каждое упражнение выполнить 18-24 раза (на каждую сторону если одностороннее движение)⠀ ▶Отдых между кругами - минутка⠀ ▶После тренировки нужно выполнить легкую растяжку?⠀
Hide player controls
Hide resume playing