Как правильно худеть: скачки инсулина, высокий холестерин, каша на ужин, рак у веганов - Стив Джобс

Диетолог Юлия Поворознюк в студии @user-lb6dk1hv9v рассказала главные секреты похудения! Наша редакция продолжает искать ответ на вопрос: что есть для того, чтобы худеть и при этом чувствовать себя хорошо. В этом выпуске мы рассмотрим следующие темы: полезные и вредные перекусы, жиросжигатели, картошка на ужин, как правильно есть углеводы, почему поднимается уровень холестерина в крови, что такое блокатор калорий. Таймкоды интервью: 00:00 - анонс интервью с диетологом 00:37 - простые углеводы - зло 01:19 - полезные углеводы 01:40 - как правильно ужинать 02:13 - примеры правильного ужина 04:00 - кому нельзя есть салат 04:21 - читмил 05:30 - подсчет калорий 06:01 - здоровая тарелка 07:00 - что важней калорий 07:40 - как избежать плато 08:52 - похудение с ночной работой 09:33 - болезни мешают худеть 10:14 - дефицит железа и похудение 10:58 - протеиновый коктейль 11:58 - перекусы 13:02 - как питание беременной влияет на лишний вес реб