Guest
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 #themeId=18603 Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня я вам расскажу о тренировке по системе HIIT. Обычно такие тренировки крайне изнурительны. Но в моем случае, вся система не про силу воли, а про удовольствие от каждого движения. Поехали! Напишите в комментариях, понравилась ли вам тренировка? Спасибо! 00:00 - Вступление 01:15 - Разминка 02:55 - Динамическое вытяжение 06:12 - Виньяса 10:28 - Боковая планка 13:24 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!: ▶️ Комплекс упражнений для всего тела! / Йога для начинающих в домашних условиях: ▶️ Глубокая проработка ВНУТРЕННИХ БЕДЕР. 3 эффективных упражнения: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷YouTube: @ 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #HIIT #оксанароггелин #упражнения #медитация
