Эфир Идеальное тело путь к цели

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО С ПОМОЩЬЮ БИОХАКИНГА, как убрать лишний вес, создать рельеф и выйти на пик своей энергии? 🕘Прямой эфир с Алексом Кушнаренко, создателем Школы Биохакинга, автором Йоги по лунным дням, тренером по бодибилдингу, с которым занимаются селебрити и бизнесмены на острове Бали. В вопросах здоровья и красоты важно смотреть на тело шире - наша цель не только решить какую-то одну проблему, а померять о раз жизни так, чтобы запустился правильный метаболизм и биохими гормонов, разбудить мышцы, улучшить кровоснабжение всех органов. Запустить процессы восстановления. Тогда фигура, состояние здоровья, качество жизни будут улучшаться с годами. В эфире разобрали шаги к телу мечты: 1️⃣Поставить четкие цели (снизить вес, набрать мышечную массу, увидеть рельеф) 2️⃣Сбалансировать питание и бады, питьевой баланс, режим дня. 3️⃣Составить план тренировок, силовых в зале и легких (йога, зарядка, ходьба). 4️⃣Настроиться на циркадные ритмы, нормализовать сон. Здесь мы балансируем и гормональный фон. 5️⃣Делать контрольные замеры и отслеживать прогресс. 6️⃣Мышление и дисциплина - найти Вашу глубокую мотивацию на изменения, что поможет дойти до цели. 7️⃣Зарядиться поддержкой - ваш тренер, группа или онлайн-марафон. Наше пространство единомышленников ШКОЛА БИОХАКИНГА открывает свои двери 4 января, это будет 2 месячный путь к вашему Идеальному телу. Узнать подробности, программу и тарифы вы можете, заполнив анкету прездаписи по ссылке: 📍📍📍