Как избавится от гнева, злости, обиды с помощью методов арт-терапии.

Пять простых и очень эффективных способа избавления от разрушающих состояний (гнева, злости, страха, обиды) с помощью метода арт-терапии. Группа Вк Телеграмканал Вам понадобятся только листы бумаги, ручка или карандаши. Все упражнения лучше делать до состояния достаточности. То есть пока «не отпустит». Стрессо- и тревогоснимающие упражнения: 1. Смять листки бумаги и выкинуть. Делать так, до состояния достаточности. 2. Нарисовать круги, если есть карандаши, раскрасить. 3. Создать из листа бумаги скульптуру своего состояния. 4. Нарисовать нейролинии, будет здорово, если скруглите их. 5. Проявить своё состояние в виде каракули на бумаге или по-другому сделать выброс. Отличного просмотра и арт-практики.