На старт №2. Кроссфит для детей. Тренируем ноги.

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2018

543 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Во время выполнения прыжков на ящик включаются практически все мышцы тела. Наиболее интенсивно в работу включаются: Икроножные мышцы; Бицепс бедра; Ягодицы; Квадрицепсы; Мышцы плечевого пояса. Комплекс упражнений для ног. - прыжки на тумбу 15-20 раз - прыжки на тумбу с разворотом 10-15 раз - прыжки через тумбу с отжиманием 8-10 раз - прыжки в колесо 10-15 - прыжки через барьеры двумя ногами - высокое поднимание бедра через барьеры - присед с грифом. 18-12 раз Если вам понравился урок — ставьте лайк и делитесь им с друзьями в соц сетях, а также задавайте вопросы и делитесь мнением в комментариях! Тренировка снята в клубе GARAGE 501. г. Томск, ул. Партизанская 16 Мой канал Группа ВК

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NFUvZHFHYVpxbnNYV2tYZnorM2ptNmxlYVMyQWsrVHphMHpYVmYzNFVtVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Игромания Кино Звёздные войны мертвы

17 minutes ago

00:22:40

Игромания Кино Звёздные войны мертвы

1 50%

Стартуй каждый день и выиграй ДЖЕКПОТ!

23 minutes ago

00:00:37

Стартуй каждый день и выиграй ДЖЕКПОТ!

1 34%

PEREVOROT-DAYZ=ДЛЯ НОВИЧКА

43 minutes ago

00:34:43

PEREVOROT-DAYZ=ДЛЯ НОВИЧКА

1 65%

Звездные войны: Опорная команда (сериал 2024 2025) | Русский трейлер #2 | С 3 декабря на Disney+

44 minutes ago

00:02:09

Звездные войны: Опорная команда (сериал 2024 2025) | Русский трейлер #2 | С 3 декабря на Disney+

10 73%

Снегири - Сергеи Трофимов

44 minutes ago

00:02:56

Снегири - Сергеи Трофимов

2 66%

Куагмайр Гриффины ХЭЛЛОУИН ПИТЕР СТАЛ... НОВЫЕ И СТАРЫЕ СЕРИИ НОВЫЙ СЕЗОН

50 minutes ago

00:20:17

Куагмайр Гриффины ХЭЛЛОУИН ПИТЕР СТАЛ... НОВЫЕ И СТАРЫЕ СЕРИИ НОВЫЙ СЕЗОН

1 59%

Почему эксперты не растут

52 minutes ago

02:03:59

Почему эксперты не растут

1 15%

BaL ME Александр Волкановски против Илия Топурия Бой UFC 298

60 minutes ago

00:16:38

BaL ME Александр Волкановски против Илия Топурия Бой UFC 298

2 7%

ПАТЧ - 7 СКИНОВ НАРУТО, НОВЫЕ ВЕТЕРКИ, ВОЗВРАЩЕНИЕ KOF в mobile legends мобайл легенд

1 hour ago

00:09:06

ПАТЧ - 7 СКИНОВ НАРУТО, НОВЫЕ ВЕТЕРКИ, ВОЗВРАЩЕНИЕ KOF в mobile legends мобайл легенд

14 60%

Rotten Tomatoes Coming Soon Baby Driver Opening Scene (2017) | Movieclips Coming Soon

1 hour ago

00:05:56

Rotten Tomatoes Coming Soon Baby Driver Opening Scene (2017) | Movieclips Coming Soon

1 79%

Е.В. Гильбо. Стрим . Преемник Путина. Возможности прихода, проводимая политика, СВО.

1 hour ago

02:02:33

Е.В. Гильбо. Стрим . Преемник Путина. Возможности прихода, проводимая политика, СВО.

1 6%

Вы расстроили Ландо: пилот McLaren высказался о победе ФерстаппенаПосле потрясающе талантливой гонки Ландо, в которой после

1 hour ago

00:00:15

Вы расстроили Ландо: пилот McLaren высказался о победе ФерстаппенаПосле потрясающе талантливой гонки Ландо, в которой после

8 26%

МЫ ВЕРНУЛИСЬ ЧТО БЫ ДАРИТЬ СМЕХ MAJESTIC RP GTA RP РОЗЫГРЫШ!

1 hour ago

00:00:28

МЫ ВЕРНУЛИСЬ ЧТО БЫ ДАРИТЬ СМЕХ MAJESTIC RP GTA RP РОЗЫГРЫШ!

1 26%

matttt The Sonic fandom HATES this man. Does he deserve it

2 hours ago

00:46:55

matttt The Sonic fandom HATES this man. Does he deserve it

5 75%

Листинг TapSwap 24 ноября! Новости от биржи BitGet

2 hours ago

00:08:46

Листинг TapSwap 24 ноября! Новости от биржи BitGet

1 22%

ЗАПИСЬ Стрима из Крыма с Ярославом Фроловым 2 ноября 2024 года

2 hours ago

01:40:11

ЗАПИСЬ Стрима из Крыма с Ярославом Фроловым 2 ноября 2024 года

20 85%

Вечная классика: в Сочи пройдёт фестиваль русской музыки и слова!

2 hours ago

00:02:20

Вечная классика: в Сочи пройдёт фестиваль русской музыки и слова!

1 10%

Новый проект Сочи 24: Сочи Time утро

2 hours ago

00:02:41

Новый проект Сочи 24: Сочи Time утро

1 15%

r0xieee rofls РОКСИ КАФНУЛ СТРИМЕРШУ В ГТА 5 РП

2 hours ago

00:21:51

r0xieee rofls РОКСИ КАФНУЛ СТРИМЕРШУ В ГТА 5 РП

4 30%

100 слов для начинающих

2 hours ago

00:11:58

100 слов для начинающих

88 85%

Волшебник Изумрудного города. Дорога из желтого кирпича: трейлер

2 hours ago

00:02:22

Волшебник Изумрудного города. Дорога из желтого кирпича: трейлер

6 67%

Star Wars Jedi Fallen Order 12 серия

3 hours ago

01:06:01

Star Wars Jedi Fallen Order 12 серия

1 51%

Потасовка Альфредо на улице с человеком из офиса / Полный обзор

3 hours ago

00:10:51

Потасовка Альфредо на улице с человеком из офиса / Полный обзор

6.4K 25%

В Suno теперь можно клонировать голос.

3 hours ago

00:00:36

В Suno теперь можно клонировать голос.

2 15%

0 Comments

Guest