Guest
👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ --- 👉 Więcej o mojej książce ⇒ --- 👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ --- ↓ SPIS TREŚCI --- 0:00 Wstęp 0:32 Konsekwencje 2:26 Tłuszcz na brzuchu 4:45 Złe produkty 5:55 Dobre produkty 9:07 Mikroflora jelitowa 10:01 Alkohol 10:34 Sposób jedzenia 11:22 Śniadanie 12:30 Białko, tłuszcze 12:47 Post przerywany 13:25 Kolejność pokarmów 14:56 Sen 17:38 Stres 18:41 Delikatne uczucie głodu 20:00 Wysiłek fizyczny 22:51 Część praktyczna 23:39 Zakończenie --- ↓ PIŚMIENNICTWO --- MIĘSIEŃ PŁ
