Guest
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) * * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * Тема сегодняшнего видео очень Важна для всех. Это холестерин и как быстро и безопасно снизить его уровень. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца – оно поможет Вам значительно улучшить Ваше здоровье и качество Вашей жизни. Еще несколько лет назад повышенный уровень холестерина не считался патологией, требующей особого внимания. Но увеличенное за последние годы число инфарктов и инсультов, вызванных атеросклерозом сосудов, заставило медиков по-новому взглянуть на проблему и искать пути ее решения. Оказалось, что снизить уровень холестерина (ХС) возможно не только специальными препаратами, но и употреблением в пищу определенных продуктов. Почему важна диета Большую часть холестерина наш организм (преимущественно печень) вырабатывает самостоятельно. С пищей поступает лишь 20% вещества. Однако и это количество способно нанести вред здоровью, если употреблять много сахара и продуктов, содержащих трансжиры – жареных блюд, маргарина, майонеза, попкорна. Их ежедневное присутствие на нашем столе повышает холестерин, который откладывается на сосудистых стенках в виде бляшек и затрудняет приток крови к органам. В первую очередь от них страдают сосуды и сердце. даже если ваши показатели холестерина находятся в пределах нормы , не следует пренебрегать употреблением определенных продуктов, которые помогут сохранить здоровье и предупредить развитие атеросклероза. А у людей с повышенным холестерином они будут способствовать прекращению дальнейшего развития патологического процесса. Итак, Что же это за продукты? Репчатый лук Основная польза этого доступного всем овоща заключается в противодействии развитию атеросклероза. Это возможно благодаря тому, что лук обладает рядом полезных свойств. А именно: укрепляет сосуды; понижает уровень ХС; способствует нормализации гемоглобина; ввиду высокого содержания калия, магния, натрия, поддерживает сократительную способность сердечной мышцы. Ученые доказали, что регулярное употребление лука способно снизить показатели холестерина на треть. Чеснок Чеснок богат витаминами, эфирными маслами, микро- и макроэлементами. Одним из важных веществ, содержащихся в нем, является аллицин. Это вещество нормализует липидный профиль и снижает холестерин. Ученые пришли к выводу, что для стабилизации уровня ХС необходимо ежедневно съедать от половины до целого зубчика чеснока. Сушеные яблоки Одно из лучших средств в борьбе с холестерином. Такой эффект достигается благодаря волокнам фрукта, которые влияют на выработку желчи, требующей ХС для своего синтеза. Специалисты доказали, что употребление 80 г в день этого ценного продукта позволяет за 3 месяца . А также пополнить организм витаминами, антиоксидантами и полезными микроэлементами. Если вы страдаете серьезным заболеванием сердечно-сосудистой системы и вам назначены препараты, эти продукты не смогут заменить лекарства. Но их ежедневное употребление в пищу, несомненно, благотворно скажется на состоянии вашего здоровья. Так что имейте ввиду и будьте здоровы. советы для жизни #советы #факты #интересно
