Планка со сменой шага вперед.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Jan 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Многофункциональное упражнение для создания и укрепления “мышечного корсета“ стретчинг мышц бедра. Формирование и коррекция осанки. Это усложненный вариант планки. Для начинающих можно предложить вариант выполнения планки для в опоре на колени. Усложняйте упражнения в зависимости от уровня подготовки, регулируйте уровень нагрузки. Семинары Марины Шешуковой. Дистанционное обучение можно пройти в любое время. Регистрация письмом на m-fitness@ тел. 7 916 706 95 96

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NFFIUmI3a0VHdHE4VEFiQXdSZ1FURWtORkFCeDk3bkxCSmgzZUFFVjRaUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Война или Мир в Европе, почему юридический религ.корсет США не одели на Россию через РФ, что дальше

4 hours ago

01:18:39

Война или Мир в Европе, почему юридический религ.корсет США не одели на Россию через РФ, что дальше

1 83%

От этого дома в восторге все

7 hours ago

00:33:28

От этого дома в восторге все

1 72%

Бесполезная планка, вред - доктор Бубновский о планке. Упражнения с роликом по Бубновскому

8 hours ago

00:05:36

Бесполезная планка, вред - доктор Бубновский о планке. Упражнения с роликом по Бубновскому

1 9%

ИССЛЕДУЕМ АРКАНЗАС | AMERICAN TRUCK SIMULATOR | ВЕРСИЯ | CONVOY | #9 | ВЕЧЕРНИЙ СТРИМ

11 hours ago

00:00:00

ИССЛЕДУЕМ АРКАНЗАС | AMERICAN TRUCK SIMULATOR | ВЕРСИЯ | CONVOY | #9 | ВЕЧЕРНИЙ СТРИМ

1 79%

Rammstein - Angst (Official Video)

12 hours ago

00:05:45

Rammstein - Angst (Official Video)

1 80%

Сертификацию Сделано на Дону получают новые донские предприятия

13 hours ago

00:02:24

Сертификацию Сделано на Дону получают новые донские предприятия

11 7%

комплект мебели для стиральной машины

17 hours ago

00:03:37

комплект мебели для стиральной машины

758 84%

Напольный люк с 2-мя синхронными приводами и пультом

18 hours ago

00:01:27

Напольный люк с 2-мя синхронными приводами и пультом

1 89%

Люк в подвал электропривод + догрузы - обзор производителя Дива

18 hours ago

00:02:04

Люк в подвал электропривод + догрузы - обзор производителя Дива

1 12%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

20 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 82%

15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)

1 day ago

00:14:13

15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)

1 11%

Распаковка оптики leapers 4-16x44 на мелкашку

1 day ago

00:16:32

Распаковка оптики leapers 4-16x44 на мелкашку

7 57%

Captain Valentine В чём магия российского мультфильма Карлик Нос

1 day ago

00:15:52

Captain Valentine В чём магия российского мультфильма Карлик Нос

6 47%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

2 days ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 39%

Шью стёганый жилет на молнии с накладными карманами.

2 days ago

00:18:31

Шью стёганый жилет на молнии с накладными карманами.

1 36%

Жилет спицами/школьная жилетка/вязание спицами/ #жилетспицами

2 days ago

00:09:45

Жилет спицами/школьная жилетка/вязание спицами/ #жилетспицами

1 34%

Формулы ЕГЭ 2025 по Физике||Снежа Планк|Вебиум

3 days ago

00:11:06

Формулы ЕГЭ 2025 по Физике||Снежа Планк|Вебиум

9 12%

МАМАЙ ШАЛЕ коттеджный поселок в Дагомысе. Недвижимость в Сочи. ГРЦ Сочи.

3 days ago

00:06:00

МАМАЙ ШАЛЕ коттеджный поселок в Дагомысе. Недвижимость в Сочи. ГРЦ Сочи.

1 52%

Поддавки для наказания - Нелли Верховская

3 days ago

00:01:54

Поддавки для наказания - Нелли Верховская

1 56%

ETS2 BTK SovTransAvto МАЗ-500 4

3 days ago

00:00:00

ETS2 BTK SovTransAvto МАЗ-500 4

1 7%

35 EXERCISES TO GET RID OF BACK AND ARMPIT FAT IN 20 MINUTES

4 days ago

00:12:24

35 EXERCISES TO GET RID OF BACK AND ARMPIT FAT IN 20 MINUTES

3 48%

20 PROVEN WAYS TO SPEED UP WEIGHT LOSS

4 days ago

00:18:57

20 PROVEN WAYS TO SPEED UP WEIGHT LOSS

1 8%

20 SUPERB SPORT LIFE HACKS

4 days ago

00:11:00

20 SUPERB SPORT LIFE HACKS

1 54%

40 EASY EXERCISES FOR A BEAUTIFUL BODY

4 days ago

00:13:23

40 EASY EXERCISES FOR A BEAUTIFUL BODY

2 28%

0 Comments

Guest