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¿Luchas contra el insomnio y no puedes conciliar el sueño por las noches? Descubre cómo la filosofía estoica puede ayudarte a superar el insomnio de manera natural y efectiva. En este video, exploramos técnicas estoicas que te permitirán dormir mejor, reduciendo la ansiedad y el estrés que te mantienen despierto. Aprende a practicar el desapego de resultados, a cultivar la tranquilidad mental y a dominar el arte del enfoque en el presente para calmar tu mente antes de dormir. Con estos consejos, podrás transformar tu rutina nocturna y disfrutar de un descanso reparador. Si estás buscando formas efectivas para vencer el insomnio y mejorar tu calidad de vida, no te pierdas este video. ¡Suscríbete para más contenido sobre estoicismo y cómo aplicar esta filosofía en tu día a día! 00:00 Introducción 00:31 Primer técnica 02:26 Segunda técnica 05:00 Tercera técnica #epicteto #marcoaurelio #estoico
