Yoga

ЧЕМ ВАМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЙОГА? практика йоги позволяет снять стресс; улучшить настроение; получить заряд бодрости; обрести спокойствие; повысить работоспособность; занятия помогают достичь правильного веса; восстановиться после болезней и травм; поддержать отличную форму и здоровье; выглядеть привлекательно в любом возрасте. В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ ПЕРЕД ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТА? Йога оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы. Смысл упражнений в йоге - взять под контроль свое тело, мысли и эмоции. Чтобы за короткий промежуток времени тело и мысли успели отдохнуть и восстановиться. В этом состоянии все системы организма приходят в равновесие и начинают работать спокойно и эффективно, что благотворно влияет на восстановление правильного обмена веществ. Для тех, кто, ценит подтянутое тело, йога предлагает большой спектр возможностей. Эффект от занятий йогой проявляется тем глубже, чем больше внимания человек уделяет остальным рекомендациям относительно образа жизни, распорядка упражнений, сна, работы и отдыха, правильного питания.