Рецепты | Заготовки | Соленья

Сочетание белков, жиров и углеводов - основа здорового питания. Мы предлагаем вам рацион на 1200 ккал: Завтрак: баланс белков и углеводов - яйцо, сыр, хлеб, помидоры. Обед: легкий и насыщенный обед - грудка, бурый рис, огурец. Ужин: полезные жиры и белок - рыба, смесь овощей. Перекус: банан и протеиновое печенье для энергии. Помните, что каждому нужен свой рацион. Можно варьировать порции и добавлять свои любимые продукты. Вес курицы и рыбы указан в сыром виде. Попробуйте и оцените результат! 💪🥗🍴 Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете репостить наши записи!! Рецепты | Заготовки | Соленья