Guest
Звуковая медитация c Тибетскими чашами 15 минут Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, психического и мышечного напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. Ложитесь на спину (в позу шавасана) или садитесь в удобной позиции с ровной спиной, закройте глаза, дышите и доверьтесь звуку. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Дышите полным йога-дыханием, наполняя кислородом сначала живот, затем легкие. Делайте выдох немного длиннее чем вдох, помогайте себе звуком при выдохе, как будто вы получаете удовольствие от жизни. Дыхание помогает со-настроиться с чашами. Ваш мозг автоматически переключит внимание на звук. В ходе медитации ваши энергетические центры (чакры) синхронизируются с бинауральным ритмом чаш и возвращаются к своему естественному чистому звучанию, происходит полное обновление организма, реструктуризация клеток и выравнивание работы нервной системы. Ежедневное прослушивание чаш в течение 15 минут в день смогут изменить качество вашей жизни. Бонусы медитации с тибетскими чашами: - Снятие стресса и расслабление - Улучшение метаболизмах и микроциркуляции в клетке. - Обезболивавшие действие при болях различного генеза (хронические мигрени, боли в спине). - Повышение активности половых желёз - Улучшение тонуса сосудов и кожных покровов. - Повышение иммунитета. - Ускорение регенерации тканей при травмах. - Стабилизация давления. - Улучшение функции желудочно-кишечного тракта за счёт восстановления тонуса гладкой мускулатуры внутренних органов. - Снятие спазмов. - Противовирусное и бактериостатическое действие. - Улучшает состояние здоровья и качество жизни. - Доказанный релаксационно-восстанавливающий эффект после тяжелых психических, эмоциональных и физических нагрузок. - Мощнейшее средство энерго-информационной коррекции и защиты. - Прекрасно сочетается со многими видами терапии. Перед выполнением медитации: - проветрите помещение; - под голову можно положить тонкую подушку; - накройтесь пледом, если в помещении прохладно; - убедитесь, что 15 минут вас никто не будет отвлекать; - поставьте телефон на беззвучный режим; - выберите комфортный уровень звука и убедитесь что воспроизведение остановится по окончании клипа; - сохраняйте полную неподвижность тела в течение всей практики. Тибетские чаши: Звуковой терапевт, релаксолог, преподаватель инь и хатха йоги и медитации, Мария Виннер. Instagram: @goldentouch_soundhealing. Facebook: @Goldentouch Фото: Александр Грабчилев Продакшн: Shambala Channel 2020 #космос #погружение #исцелениезвуком #саундхилинг #расслабление #звуковое
