Вы не узнаете себя через 21 день практика на 10 простых шагов психология, КПТ

Представляю вам потрясающую простую практику на 21 день из 10 легких шагов. Вовсе не важно, где вы находитесь на своем пути саморазвития, эти шаги помогут вам добиться реальных, заметных результатов. И главное – их выполнение не потребует от вас значительных усилий! Простота каждого шага способствует легкости применения этой практики в повседневной жизни. Так что если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и привнести в нее что-то новое, присоединяйтесь к нам в этом 21-дневном путешествии! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и задавайте вопросы в комментариях. Канал в телеграме бесплатной медитацией и ботом-помощником, который сможет ответить на множество психологических запросов #психология #лайфхаки #21день #кпт #cbt 0:00 - Вступление 01:30 – 1 шаг: Не спим с телефоном 01:53 – 2 шаг: Потратить первый час на себя 2:25 – 3 шаг: Чтение заряжающего 03:00 - 4 шаг: Выписать цели 03:20 - 5 шаг: Планируем день 04:08 – 6 шаг: Начинаем с