Я ела этот лимонный кекс и постройнела на 10кг!

Я ела этот кекс и постройнела на 10кг! Как я это сделала? Первое правило доктора Фомичевой: плюс на весах можно увидеть от переедания. От переедания любых продуктов! И чтобы этого не произошло - нужны эти 2 действия: 1. Не ограничивай себя. Любой запрет порождает непреодолимое стремление его преодолеть. Именно поэтому ограничения приводят к срывам. 2. Ешь сбалансированно. Не заменяй основной прием пищи перекусом. Только так у тебя не будет дикой тяги к сладкому. Тот самый лимонный кекс: смешать в блендере: 1 лимон 50гр творога (можно без него) 3 яйца 200гр муки 200гр сахара 50мл оливкового масла (можно любое другое) 1,5чл разрыхлителя по желанию в тесто можно добавить 1 столовую ложку мака выпекать 1 час на 180°