Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону

Инструменты для ухода за лыжами: Вот наконец-то вы приобрели новую пару лыж, классный шлем и крутые ботинки. Поздравляем, теперь осталось дождаться начала сезона и отправиться на гору! Но, к сожалению, не всё так просто. Если вы всерьёз решили катать регулярно, без травм и с удовольствием, то стоит начинать тренировки заранее. А в идеале, не прекращать их с окончанием зимы, подключая бег, плавание и другие циклические виды спорта, иначе в новом сезоне придётся начинать всё с начала. Подготовка должна быть регулярной, чтобы мышцы и связки не теряли свою силу и прочность до выхода на склон. На лекции мы узнали: - чем отличается подготовка любителя от прорайдера; - 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость; - практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм. О спикере: Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучред