Новый год с берпи.

Начни год правильно! Сделай 50 берпи. Можно даже на диване. #zavodburpeepig @zavod58_sport_club . А после можно пробежать 4,6 километра, как я сегодня. Можно в зале. Просто делайте их каждый день на протяжении года. Пусть это войдет в систему. У меня это занимает около 4-ех минут в спокойном темпе. Найти 5 минут в сутки , я думаю , не сложно. Это между прочем одно из самых жиросжигающих упражнений. Так что после новогодних салатиков самое то. #кабанчик