Пранаямы: Капалабхати, бхастрика и Нади Шодана (переменно-ноздревая пранаяма) Большинство людей не знают, что используют только 33% объема своих легких. Его можно увеличить, изучая йоговское дыхание. Сочетание дыхательных упражнений и медитации наполнит энергией тело и расслабит ум. После дыхательных упражнений рекомендуется выполнить любую медитацию из плейлиста Изучите самое мощное дыхательное упражнение в мире, пройдя практический курс «Счастье» на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации (3 дня по 3 часа):
Hide player controls
Hide resume playing