0216 energy bar recipe protein bar recipe dry fruit energy bars nut bar

Ингредиенты Овощи и фрукты • 1 cup Dates / khajoor, pitted Блюда для завтрака • 1/2 cup Rolled oats Приправы • 1/2 cup Honey Выпечка и специи • 1/2 tsp Cardamom, powder • 1/4 tsp Salt • 1/4 cup Sesame seeds / til Орехи и семена • 1 cup Almonds / badam • 1 cup Cashew / kaju • 1/2 cup Coconut, dry • 1/4 cup Pistachios • 1/4 cup Pumpkin seeds • 1/2 cup Walnut / akhrot Жидкости • 1 cup Water, hot