4 Тренировка для дома

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Nov 2017

52 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разминочка как обычно 🌸 круг*4 Сидим возле стеночки (бутылочки на коленях) 40-60 сек выпады назад 15 15 приседания 20 🌸 круг *4 Тяга бутылочек до уровня груди (локти вверх) 15 жим бутылочек вверх (сидя на стуле или просто стоя) 15 махи руками в стороны 15 отжимания 15-20 🌸 сет *4 совсем без отдыха подьем таза вверх 30 махи в стороны 20 20 Пресс

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDM1YlJ6UzNyZVNlK3crYXBkclJEMkN5cjBSVUduRzBURjhHdS9jSk9FUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Я на тренировке. А вы занимаетесь спортом

recently

00:00:20

Видео от Я на тренировке. А вы занимаетесь спортом

1 90%

lv_0_20241205100730.mp4

18 minutes ago

00:01:00

lv_0_20241205100730.mp4

1 18%

Мэй В СОЛО В ТОП750 МИРА - ИДЕАЛЬНЫЕ ТИММЕЙТЫ СУЩЕСТВУЮТ

32 minutes ago

00:17:47

Мэй В СОЛО В ТОП750 МИРА - ИДЕАЛЬНЫЕ ТИММЕЙТЫ СУЩЕСТВУЮТ

1 5%

УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

34 minutes ago

00:01:41

УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 29%

Видео от ЖЕЛЕЗНЫЙ НАРКОМАН | Упражнения - тренировки

37 minutes ago

00:01:01

Видео от ЖЕЛЕЗНЫЙ НАРКОМАН | Упражнения - тренировки

6 32%

В одном из спортклубов DDX подругам запретили давать советы во время тренировки

1 hour ago

00:00:42

В одном из спортклубов DDX подругам запретили давать советы во время тренировки

21 77%

ХИП-ХОП ТАНЦЫ! ВИДЕО КУРС. ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. #dance #hiphop #танцы

1 hour ago

00:05:11

ХИП-ХОП ТАНЦЫ! ВИДЕО КУРС. ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. #dance #hiphop #танцы

8 77%

Гимнастика-для-глаз-Упражнения-для-глаз

2 hours ago

00:04:03

Гимнастика-для-глаз-Упражнения-для-глаз

13 36%

КАК САМОМУ ИЗУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

2 hours ago

00:01:41

КАК САМОМУ ИЗУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

1 80%

Упражнения-при-шейно-грудном-остеохондро

2 hours ago

00:15:51

Упражнения-при-шейно-грудном-остеохондро

29 91%

Занятия по плаванию в 3 и 4 классах. Школа Маяк.

2 hours ago

00:00:47

Занятия по плаванию в 3 и 4 классах. Школа Маяк.

5 61%

Жим Бредфорда лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

3 hours ago

00:01:00

Жим Бредфорда лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

1.6K 74%

Федерация гонок дронов Челябинской области Открытая тренировка

3 hours ago

00:02:04

Федерация гонок дронов Челябинской области Открытая тренировка

10 14%

lv_0_20241211122319.mp4

3 hours ago

00:01:30

lv_0_20241211122319.mp4

65 41%

Тренировка .mp4

3 hours ago

00:04:03

Тренировка .mp4

105 70%

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ УЧЕБНИК

3 hours ago

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ УЧЕБНИК

1 12%

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 4

3 hours ago

00:13:30

Мини-курс для тренеров по плаванию. Как работать со взрослыми, давать им крутые результаты и зарабатывать на этом. Часть 4

6 52%

Видео от Футбольный интеллект/Тренировки/Тренер/Футбол

3 hours ago

00:01:15

Видео от Футбольный интеллект/Тренировки/Тренер/Футбол

54 45%

Evening training (Chelny)

3 hours ago

00:03:42

Evening training (Chelny)

1 22%

Врач-нейрохирург о помощи ТУИ при астме, инсульте, сердечно-сосудистых проблемах, параличе ног

3 hours ago

00:05:47

Врач-нейрохирург о помощи ТУИ при астме, инсульте, сердечно-сосудистых проблемах, параличе ног

1 7%

Английский язык основные правила

3 hours ago

00:01:41

Английский язык основные правила

1 26%

Открытое занятие во второй младшей группе.mp4

3 hours ago

00:04:29

Открытое занятие во второй младшей группе.mp4

47 85%

Видео от Тренировки футбольных вратарей в Туле!

3 hours ago

00:00:44

Видео от Тренировки футбольных вратарей в Туле!

105 86%

XRecorder_Edited_11122024_122846.mp4

5 hours ago

00:00:17

XRecorder_Edited_11122024_122846.mp4

37 45%

0 Comments

Guest