Guest
Сегодня у меня для Вас очень простенький рецепт вкусного супа. Готовится он очень просто из доступных продуктов, в нём всего-навсего 29 ккал. Он низкокалорийный, вкусный, сытный и полезный! *********** СУП С КАПУСТОЙ: масло сливочное 82% 10 грамм-74 ккал лук репчатый 150 грамм-63 ккал морковь 100 грамм-32 ккал куриное филе без кожи 300 грамм-330 ккал брокколи (у меня замороженная) или любая другая капуста-200 грамм-56 ккал зелень(у меня укроп петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал вода 1200 мл-0 ккал соль чуть-чуть-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1920 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 559 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ ККАЛ-29 БЕЛКИ-4,01 ЖИРЫ-0,66 УГЛЕВОДЫ-1,60 ****************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с сыром и зелёным луком на сливочном масле с цельно зерновым хлебом(20 грамм) 11 00 фруктовый салат с мёдом (1 чайная ложка без горки) 14 00 Суп с брокколи и цельнозерновой хлеб (40 грамм) 18 00 суп с брокколи **************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ************ Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************ #разгрузочныесупы#минус1кгзадень#жиросжигающийсуп#
