Зависимость от удовольствия

Она возникает из-за неверного представления о жизни, как будто жизнь — это вечный праздник, и в ней нет места для грусти. За удовольствие отвечает дофамин — гормон хорошего самочувствия. Проблема дофаминовой зависимости заключается в том, что человеку со временем нужно этого удовольствия всё больше и больше. Он быстро теряет интерес к деятельности и бежит за тем, что дарит ему дофаминовую реакцию. Человек становится неспособным получать удовольствие от простых вещей или занятий одним и тем же. Что делать, чтобы не попасть в ловушку гормона счастья? 1. Учиться понимать и принимать разные эмоциональные состояния. 2. Замечать простое. 3. Уметь довольствоваться тем, что есть. 4. Отказаться от ожидания абсолютного счастья. 5. Регулировать уровень стресса, а не бегать от него. И помнить: делу время — потехе час! С вами была психолог Ирина Жарова. Спасибо за внимание🧡 И до новых встреч!