Отягощение из положения сидя в положение стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чтобы встать с утяжеленным жилетом или ремнем, придвиньте попку к краю стула. Поставьте обе ноги на пол твердо и ровно в стойке для ходьбы. Наклонитесь вперед так, чтобы нос оказался над пальцами ног (это поможет переместить центр тяжести вперед). Когда вы начнете подниматься, выпрямите ноги. Чтобы сесть, держите ноги в положении при ходьбе и наклоняйтесь вперед в бедрах, сгибая колени. Держите нос над пальцами ног, контролируемо опуская попку к сиденью. Примечание: Старайтесь не использовать руки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Стул #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Старший #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDIwc1FWZ1o3b1ZER2J0YUdxaUQxakt5OHVCMGphYWhNS2NEWG8xLzE1UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Продолжительность силовой тренировки. #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал #диета

20 hours ago

00:00:24

Продолжительность силовой тренировки. #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал #диета

1 50%

Побеждал Бетербиева, Ковалева и даже Поветкина, а с Федором боксировал еще в 90-х / МИХАИЛ ГАЛА

1 day ago

01:03:24

Побеждал Бетербиева, Ковалева и даже Поветкина, а с Федором боксировал еще в 90-х / МИХАИЛ ГАЛА

1 28%

Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.

1 day ago

00:00:10

Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.

1 91%

Мы выбираем (песня из кинофильма Большая перемена)

1 day ago

00:01:50

Мы выбираем (песня из кинофильма Большая перемена)

1 83%

Lauren Bruzzone: тренировка в Carozza Fitness

2 days ago

00:03:30

Lauren Bruzzone: тренировка в Carozza Fitness

100 47%

История мамы 2х летней девочки из Мурманска

4 days ago

00:01:55

История мамы 2х летней девочки из Мурманска

53 73%

Как Увеличить Прыжок И Силу Удара Перед Игрой | Тренировка Прыжка | Не Мастер Спорта

5 days ago

00:14:04

Как Увеличить Прыжок И Силу Удара Перед Игрой | Тренировка Прыжка | Не Мастер Спорта

1 57%

Дети из семей где нарушены права ребенка вследствие злоупотребления родителями алкоголем. Особенности работы

5 days ago

01:17:46

Дети из семей где нарушены права ребенка вследствие злоупотребления родителями алкоголем. Особенности работы

540 61%

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

6 days ago

00:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

1 8%

МЗЖ: Шанс на жизнь

1 week ago

00:12:43

МЗЖ: Шанс на жизнь

122.5K 56%

Спортивный фестиваль по силовым видам спорта Самсон пройдет в Краснодаре

2 weeks ago

00:00:18

Спортивный фестиваль по силовым видам спорта Самсон пройдет в Краснодаре

4 10%

Инспектор Лосев. Детектив по мотивам романов Аркадия Адамова (1982)

2 weeks ago

03:19:10

Инспектор Лосев. Детектив по мотивам романов Аркадия Адамова (1982)

1 19%

Скручивания на наклонной скамье: техника выполнения

2 weeks ago

00:05:00

Скручивания на наклонной скамье: техника выполнения

1 94%

Гриф, скамью и стойки для жима лёжа нашли, а вот блинов не оказалось. Но наши бойцы не растерялись, стали использовать свои, ф

2 weeks ago

00:00:37

Гриф, скамью и стойки для жима лёжа нашли, а вот блинов не оказалось. Но наши бойцы не растерялись, стали использовать свои, ф

1 73%

Осип Мандельштам. Отравлен хлеб и воздух выпит

3 weeks ago

00:44:12

Осип Мандельштам. Отравлен хлеб и воздух выпит

23 42%

Мужик, который готов ко всему

3 weeks ago

00:01:22

Мужик, который готов ко всему

1.3K 94%

Ирландская армия от которой ничего не зависит

3 weeks ago

00:04:37

Ирландская армия от которой ничего не зависит

3 85%

Тренировка с резиновыми петлями Supreme Athletics от Белорусского монстра хвата Никиты Юрковца

3 weeks ago

00:09:56

Тренировка с резиновыми петлями Supreme Athletics от Белорусского монстра хвата Никиты Юрковца

1 60%

Упражнения с фитнес резинками, махи ногами

3 weeks ago

00:00:29

Упражнения с фитнес резинками, махи ногами

1 93%

20 чакра - Раскрытие пятимерной горловой чакры. Сеанс Звукового массажа-медитация. Элла Цветкова.

3 weeks ago

00:20:09

20 чакра - Раскрытие пятимерной горловой чакры. Сеанс Звукового массажа-медитация. Элла Цветкова.

1 90%

ММА бойцы тренировки. Мотивация/MMA UFC FIGHTERS TRAINING MOTIVATION VIDEO

4 weeks ago

00:04:17

ММА бойцы тренировки. Мотивация/MMA UFC FIGHTERS TRAINING MOTIVATION VIDEO

1 34%

Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского

4 weeks ago

00:10:59

Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского

1 89%

ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.

4 weeks ago

00:11:55

ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.

1 92%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 month ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 86%

0 Comments

Guest