Guest
‼️ ЙОГА-НИДРА, йогический (управляемый) сон. Это психотехника, разработанна в середине ХХ века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Эта техника йоги была специально разработана с целью помочь человеку углубиться в себя и подойти к воротам бессознательного. Войдя в них, мы можем открыть тот Источник сил для самовосстановления, который имеет каждый из нас, но не знает, как им воспользоваться. Во время практики человек входит в сумеречное состояние ума между сном и бодрствованием. В этом состоянии он полностью расслабляется, но при этом Осозннано проходит все этапы процесса. Важно не спать! Поэтому эта Практика Непростая. Сложнее, чем не управляемая медитация или гипноз. И, конечно, умение быть в состоянии йога-нидры и не засыпать, приходит с практикой и осознанностью.
