Guest
В гостях у проекта «Культурная среда» Дарья Савельева – специалист по психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес‑тренер, эксперт телеканала «Доктор» и социальной сети «Одноклассники». Дарья – автор трех бестселлеров издательства АСТ: «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью». Финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие-2023». Входит в ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменений рациона, мышления и образа жизни не только стройнеть, но и восстанавливать ментальное и физическое здоровье. На встрече Дарья представила «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель», который поможет наладить здоровый образ жизни, сохранить мотивацию и шаг за шагом привести в норму основные системы организма. Вы узнаете: - что входит в здоровый и осознанный образ жизни; - как взять под контроль аппетит и лишний вес; - что такое «сидячая» ментальность и как ее преодолеть; - как позаботиться о своем ментальном здоровье; а еще получите много экспертных советов о том, как вписать полезные ЗОЖ-привычки в свой ежедневный распорядок без отрыва от важных дел.
