Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на скамью, поставив ступни на пол и накинув мини-ленту на ноги, близко к коленям. Держите ноги на месте и разведите колени наружу, преодолевая сопротивление. Почувствуйте напряжение в ягодицах. Затем, слегка сдерживая движение, доведите колени до исходного положения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Сидя___стул #Табурет #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подростки
